28 mars 2017

MISE A JOUR DU MERCREDI 29 MARS 2017

.

Eglise de Lanriec



COMPTEUR MIS EN PLACE LE 19 JUIN 2009

Le n° 700 a reçu  614 visites
les 7 derniers jours
  
INSOLITE



SANS COMMENTAIRES


M4SR INFOS:
POUR LES PERSONNES QUI DESIRENT
AVOIR DES PHOTOS NON COMPRESSEES
ECRIRE A L’ADRESSE DU BLOG ET NOUS
NOUS FERONS UN PLAISIR DE LES FAIRE
SUIVRE
n’oubliez pas de noter les Numéros des Photos voulues
jbourbigot@free.fr
André Saliou fait la plupart des photos
Jérôme Bourbigot La Mise en page et aussi des photos.
si vous avez raté un album de photos, je peux également vous faire parvenir un lien qui vous permettra de le visualiser .


TROUVEZ CE BULLETIN D’ADHÉSION SUR "ESPACE TÉLÉCHARGEMENT"

LES MARCHES DU JEUDI 

jeudi 30 Mars 2017 départ du centre culturel à 14 heures 

PROMENADE DE ANDRE SALIOU  
 Pour voir les photos cliquer sur le lien ci-dessus 
                 
 Site de "LA TORCHE"
champs de jacinthes ...+ premières  tulipes à Plomeur
jacynthes à la torche
j'ai profité de ma sortie vélo, sous un très beau soleil ,  pour découvrir ce magnifique monument( Rijksmuseum
d'Amsterdam) décoré uniquement par des  millions de jacinthes 

et aussi  pour revoir  les  clichés des précédentes réalisations

Pour les tulipes il faudra patienter un peu ..c’est le début

Mais n’attendez pas trop longtemps pour une visite ; les fleurs ne sont pas éternelles et la date de fin d’exposition  est  le 22 avril 
André Saliou

SEMAINE 13




Un pont sur une rivière asséchée (Espagne)





RANDO M4SR
Randonnée : M4SR
départ le mercredi matin à 9 H 00
départ le dimanche matin à 9 H 00
Départ le jeudi après midi à 14 h 00 
au centre culturel
ATTENTION A PARTIR DE 
DIMANCHE 02 AVRIL
LE MATIN CE SERA : 8 H 30
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Les dates des prochaines sorties mensuelles à la journée ont été définies comme suit :



Dimanche  23 Avril 2017
La torche – Pour les Fleurs.        
Distance : 19.550 km
Départ du Centre Culturel de Rosporden à 9H00

Dimanche 21 mai 2017
Presqu’ile de Gâvres
Distance :22.933 km
Départ du Centre Culturel de Rosporden à 8h30


Dimanche du 25 Juin 2017
Randonnée à Le Faouët 56320
St Urlo, St Georges, St Fiacre et Ste Barbe
Distance : 22.769 km
Une boucle de 12 km le matin, Déjeuner à la chapelle de St Fiacre et 12 km l'APM par Ste Barbe Départ du Centre Culturel de Rosporden à 8h30

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Tous les départs se font du centre culturel de Rosporden pour covoiturage.

 
DÉPART 9 h 00


Mercredi 29 Mars 2017 
marche sur Melgven
de Coat aven , La Trinité
 et le long de l'Aven
11.870 km

 
DÉPART 14 H 00 

Jeudi 30 Mars 2017
Marche sur Elliant
Kerlué, Goulivars, Elliant
12.5 km



DÉPART 8 H 30 

Balade matinée
Dimanche 02 Avril 2017
Marche sur Pleuven  
Cheffontaine
11 km




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les fleurs sont là !
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Météo en video pour la Bretagne
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 MARCHE AUDAX

Brevet de Fouesnant départ pour 25 et 50 km à 7hoo du centre Culturel pour covoiturage


LES RECONNAISSANCES A VENIR 

Le M4SR et son équipe proposent deux reconnaissance de 50 km
DIMANCHE 16 AVRIL 2017 
ET
DIMANCHE 30 AVRIL 2017 
SUR LES  BOUCLES DE 25 KM ou 50 KM DE NEVEZ
(possibilité de faire le matin ou 
l'après midi pour les amateurs de 25 km)
et 
Les Mardis 
25 Avril ainsi que le Mardi 09 Mai 2017 
départ de la salle des fêtes de Nevez à 7h45 
Pique nique sorti du sac 
un covoiturage sera mis en place au départ de Rosporden  

La reco du 50 km de Plomeur est prévue 
le vendredi 14 avril 2017.

Départ 7h45 de la salle polyvalente près de la mairie.

 prévoir son pique-nique

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Site de "Tronoën"


   
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LES BREVETS A VENIR
Franck Rottiers habitué de la  région bretagne
FRANCK ROTTIERS

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dimanche 2 avril 2017
2 x 25 km
50 km
75 km
MARCHEURS
DE CORNOUAILLE
FOUESNANT 29
05 h 00
07 h 45
13 h 15
Restaurant Scolaire
Roger LE ROUX
maryannick.leroux@orange.fr
Chemin du château d'eau
29170 FOUESNANT
Tél. : 02 98 56 07 98

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samedi 29 avril
dimanche 30 avril
50 km 100 km
BLOIS BEGON
RANDONNEE
BLOIS 41 14 h 00 se renseigner
Michel DUFOUR
bloisbegon.randonnee@orange.fr
8 rue de Chambord
41350 MONTLIVAULT
06.29.47.98.61

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dimanche 14 mai 2017
2 x 25 km
50 km
WAR MAEZ
PLOMEUR
PLOMEUR 29
7 h 45
13 h15
Salle Polyvalente
Gilbert FLOC'H
floch.gilbert1@aol.fr
KERLAN KERGOS
29120 PLOMEUR
Tél. : 02 98 58 21 47
06 85 50 00 98
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CALENDRIER BRETAGNE 2016 - 2017  
(lien hypertexte)



    CALENDRIER 2016 2017 BRETAGNE
EST TELECHARGEABLE DANS L‘ESPACE TELECHARGEMENT
CETTE SEMAINE LE CALENDRIER MARCHE AUDAX 2016 2017 EST LA 

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Nous allons finaliser la commande de T-shirts sécurisés.

Ils seront de couleur orange et seront équipés de bandes réfléchissantes et bien sûr du logo du club sur l’avant à gauche de diamètre 8 cm. La bande réfléchissante sera située sur les reins afin que le petit sac à dos la laisse visible. Dimension 25 cm x 4 cm

Le coût pour chaque licencié de M4SR sera de 10 € pour un prix d’achat de 20 € environ.  

Il est important qu’en retour de ce mail vous nous fournissiez votre taille de vêtements à savoir (S – M – L – XL – XXL) Pensez qu’il pourrait être porter par-dessus un vêtement… Nous disposons de T-shirts de différentes tailles pour faire le bon choix… Nous souhaitons les réceptionner pour le début mai 2017…

Allez tous à vos mesures…





Autre sujet :

Pour confirmer votre participation à la « balade » aux Glénan le samedi 29 avril en APM, vous devez faire parvenir votre chèque de 36 € par personne pour le 5 avril 2017 dernier délai à Héric 0601724657 et pour toute correspondance caillarec.heric@gmail.com. D’avance merci




 

BREVET DE 100 KM AU HERBIER 26 MARS 2017

11 Bretons sur ce parcours (pas facile)

BREVET DE 100 KM DES HERBIERS (85109)
 (cliquer sur le lien ci-dessus pour visualiser les photos) 


Un weekend en Vendée



Les 25 et 26 mars se sont déroulés les 100 km des Herbiers.
Une forte délégation bretonne avait fait le déplacement. En effet nous étions neuf  marcheurs  finistériens  (Nathalie LM , Marie France , Francine , Nathalie P , André L ,  Rémy LC , Gilbert ,  Rémy P,  André S) , un  morbihannais (Marcel )  et deux costarmoricains (Sylvie et Jean Yves ) à y participer . Les 4 clubs  (Marcheurs de Cornouaille Quimper, War Maez de Plomeur, Marcheurs des 4 Saisons de Rosporden et la Vaillante de Saint Brieuc étaient représentés

Le 100 km des Herbiers est réputé difficile avec toujours un dénivelé important (plus de 1500 m sur le 100 km cette année). Malgré cette difficulté 99 marcheurs se sont alignés sur le 100 km, 3 (bénévoles du club) sur le 25 km non programmé, 1 (également bénévole) sur le 50 km et 15 sur le 75 km 

Cette année , les organisateurs ont eu une très bonne idée en changeant complètement , à part les premiers 25 km , le reste du parcours mais  aussi en évitant  St Michel Mont Mercure ; village  situé à 330 m de hauteur et  que l’on rejoint  par une longue ligne droite plutôt  pentue ; souvent empruntée deux fois ... ..Beaucoup doivent s’en souvenir ! ) 
- La première boucle de 25 km qui faisait le tour des Herbiers  comportait l’ascension du Mont des Alouettes (292 mètres) et la traversée du très beau  parc Landreau avant de rejoindre la salle Gâte Bourse aux Herbiers   pour une collation très rapide (22 mn) vers 19h00
- Le second parcours, à la nuit tombante, nous a menés vers le village des Epesses où nous avons pris notre diner, vers 23h30, lors de cette pause repas/repos de 55 minutes.
- Le  troisième circuit était constitué d’une grande boucle autour des Epesses où nous sommes revenus, vers 5h00, pour le petit déjeuner...


Marcel Kerhino à droite (11 Aigles d'or) 

- Enfin le dernier tracé nous a fait revenir,  en longeant sur quelques hectomètres  le fameux parc du Puy du Fou,  vers la salle de départ des Herbiers où le peloton des marcheurs est bien arrivé, sous les applaudissements  à 11h30 .nouvelle heure suite au changement de la nuit 

A l’arrivée,  après la remise des trophées un pot d’honneur a été offert.
- 2 aigles d’or ont été remis par la représentante du Crédit Mutuel dont le 11ème  pour notre champion de Bretagne des aigles d’or : Marcel Kerhino du M4SR Rosporden
- Des coupes pour les clubs les mieux


représentés. Et avec plaisir nous  avons été nominés pour le premier prix, coupe remise à Francine par l’adjoint des sports des Herbiers.

Puis ce fut le retour vers Quimper qui  s’est  passé dans une très bonne ambiance

André SALIOU
  
 

LES RECOS DU BREVET DE 75 KM DE FOUESNANT








CLIQUER SUR LE LIEN CI-DESSUS
DEUXIEME RECO DU BREVET DE 75 KM DU 02 AVRIL A FOUESNANT

DEUXIEME RECO DU 75 KM DU 02 AVRIL DE FOUESNANT

CLIQUER SUR LE LIEN CI-DESSUS 

BALADE DU M4SR CETTE SEMAINE



MERCREDI 22 MARS 

 JEUDI 23 MARS 
Circuit le long de l'isole 
La tempête "ZEUS" nous a contraint à faire du monte en l'air, la vallée de l'isole à cet endroit est très encaissée. 

Cliquez sur le lien ci-dessous pour visualiser les photos 
Marche le long de l'isole à Mellac 


DIMANCHE 26 MARS 
Deux balades ce jour, l'une sur la voie verte à Scaër et l'autre sur le parcours de l'école Sainte Thérèze de Rosporden. 

Cliquez sur le lien ci-dessous pour visualiser les photos
Balade de l'école St Thérèze de Rosporden 

 Balade du côté du Puy en Velais sur le chemin de Compostelle. 
Jean Paul CORPOREAU
 
 Balade sur le chemin de Compostelle en Bretagne
 
René LANDRAIN
 René est parti sur le chemin de Saint jacques de Compostelle au départ de chez lui pour arriver à Nantes. Le vrai départ pour la Galice sera au mois d'Aout.  
Il fait très beau en Bretagne Lundi soir René était à ST JACUT LES PINS

BALADE A LA JOURNEE MARS 2017



En cette veille de printemps le M4SR a fait sa première sortie de marche à la journée. Chaque mois le club de marche proposera une sortie à la journée sur des parcours inédits. Ce dimanche, une balade de 21 km était proposée aux adhérents au départ du pont de Cornouaille à Bénodet,  sur Combrit, l’le Tudy et retour par les chemins côtiers, parcours aux couleurs du printemps à venir.  Pour cette première de 2017 il y avait 14 participants.
Pour le mois prochain il est prévu une balade sur le secteur bigouden de la « torche » ses fleurs et ses chapelles puis en mai, ce sera le secteur de Gâvres. En juin, ce sera le Faouët et les chaos de l’Ellé où le parcours a été étudié pour permettre aux marcheurs qui le souhaiterons de ne faire que la partie matinale et ainsi pique niquer ensemble. Une dizaine de  circuits ont été élaborés pour poursuivre cette forme de marche découverte mensuelle tout au long de l’été et l’automne. Des circuits compris entre 20 et 23 km à allure modérée de 4 km/h, tracés par l’équipe du M4SR.
Cliquer sur le lien ci-dessus pour visualiser les photos

ELLE N EST PAS BELLE LA VIE!




ESPACE TELECHARGEMENT


BULLETIN D’ADHÉSION M4SR



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BULLETIN D'ENGAGEMENT SUR LE 20 HEURES DE NEVEZ PARTIE 1

BULLETIN D'ENGAGEMENT SUR LE 20 HEURES DE NEVEZ PARTIE 2

Tout sur  le retour du Brevet de 25 / 50 / 75 / 100 km de névez  

Horaire de trains pour été 2017 (ref : Le Télégramme) 
les horaires de trains et bus le 4 juin 2017 pour Quimper Rennes 
Mise à jour du 10 Mars 2017

CALENDRIER BRETAGNE 2016 - 2017
Mise à jour du 07 Décembre 2016
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CALENDRIER NATIONAL DES MARCHE AUDAX 2017  
 Mise à jour du 05 Décembre 2016 
chercher une randonnée 
Mise à jour du 17 mars 2017

BIENTOT CHEZ NOS VOISINS "OU CHEZ NOUS"










REVUE DE PRESSE



Le Télégramme Mardi 21 mars 2017
ouest france le mardi 21 mars 2017