CYCLOTOURISME :
Groupe 1 :
Heure : 8h30
Distance : 85 km | Parcours : Coray, Roudouallec, Gourin, Motreff, Tréogan, Gourin, Scaër. | Groupe 2 :
Heure : 8h30
Distance : 85 km | Parcours : Scaër, Gourin, Tréogan, Motreff, Gourin, Roudouallec, Coray. | Groupe 3 :
Heure : 8h30
Distance : 69 km | Parcours : Concarneau, Trégunc, Pont Aven, Riec, Quimperlé, Bannalec. | Groupe 4 :
Heure : 9h00
Distance : 50 km | Parcours : Coray, Roudouallec, Mine Tréouzal, Keredec, Scaër, Coadigou, Locunduff, Kerminy. VETETISTES : 
| Section VTT - VTC - LOISIR, départ à 9h30, pour environ 15 km.
(12 personnes maximum)
Précaution : avoir un matériel en bon état
MARCHE RANDONNEE : 
Commune : KERNEVEL
Lieu de départ : LEING BIGOT | Circuit : N° 100 | Guide : HERVE SOLANGE MARCHE AUDAX : 29-avr.
25 Km
50 Km
75 Km
WAR MAEZ
PLOMEUR
PLOMEUR 29 07 H 45 Salle Polyvalente
Gilbert Floch
gilbertfloch@aol.fr
40 hent kerlan kergos
29120 plomeur
tel : 02 98 58 21 47 - 06 85 50 00 98 
Pour notre sécurité : LE BAUDRIER FLUORESCENT : “ C EST DE JOUR COMME DE NUIT ”
 Ce week –end, les marcheurs Audax sortent du département pour une sortie à Vertou avec au programme au choix, un 100 km un 125 km et un 150 km.
deux d’entre eux se lancent sur le 100 km - LE BEUX André
- HOUSSAY Yannick
Trois autres sur le 125 km - LE HENAFF Alexandre
- LE LAY Alexis
- QUINIOU Marie France
six autres sur la distance reine du jour, le 150 km - RABREAU Yves
- LE NY André
- KERHINO Marcel
- PIRIOU Nathalie
- PHILIPPE Blandine
- BOURBIGOT Jérôme
Cette Année ,il devait y avoir aussi notre ami André SALIOU mais un accident de vélo va l’éloigner du circuit pour quelques brevets . Devant tous les messages de sympathie qu’il a déjà reçu, il adresse un grand salut à tous et aussi un grand merci. andre.saliou@wanadoo.fr Ce samedi, il est bientôt 9 heures à la salle Sèvre et Maine où nous arrivons avec nos sacs toujours bien remplis de choses qui la plupart du temps ne serviront pas. Tout ceci n’est pas grave, au moins ils sont là pour le cas où ! Nous rencontrons de nombreux personnages que nous connaissons où qui nous connaissent sur ce brevet où il devrait y avoir du monde car le 200 km n’est plus très loin.  9h30 ! c’est parti pour 30 heures. Nous avons fait plusieurs fois les parcours de Vertou et nous les connaissons mais cette fois il semblerait qu’il y aura des changements et c’est tant mieux car je commence à me rappeler de tout. Après quelques km effectivement ,les paysages changent. Chouette !les photos ne seront plus les mêmes. D’ordinaire, André Saliou et moi-même nous partagions la tâche: lui était plutôt spécialisé dans la photo des groupes ou personnes et moi les paysages. Je vais donc avoir les deux casquettes. Un 150 km ce n’est pas rien alors ,comme d’habitude, je stresse un peu les premiers 25 km .Des douleurs apparaissent pendant quelques minutes à un endroit puis un autre. Au fil des kilomètres je pense à autre chose et je me demande si je n’aurais pas du prendre le vêtement de pluie car pour faire les premiers 25 km il faut tout de même 5 heures .Bref ,ça dure un moment et ces  mauvaises pensées s’en vont comme elles sont venues.. Dans un brevet s’est un peu ainsi chaque fois ,des douleurs qui n’en sont pas et des craintes qui quelques fois le sont vraiment et ensuite, vers la moitié du parcours , tout change . Le décompte commence et tout se remet en place mais les soucis ne sont plus les mêmes, les vraies blessures vont peut être apparaitre et gâcher le plaisir.Il faut penser à bien s’alimenter ,s’hydrater ,faire le choix de s’arrêter tout de suite pour enlever le cailloux dans la chaussure afin d’éviter de faire une gymnastique pour pousser le cailloux dans un coin où il ne gêne pas sachant que dans quelques minutes ce sera à refaire car il bouge ! ce caillou dans la chaussure. Mieux vaut l’enlever de suite avant la blessure qui peux tout gâcher ! le temps reste correct jusqu’à la pose de 23 heures. La météo annonce du mauvais temps pour la nuit .Nous allons donc y parer en sortant les imperméables et les habits chauds. En sortant de la salle voilà la pluie. Elle ne nous quittera plus jusqu’au matin. Le parcours de nuit se fait dans Nantes et là, bonne surprise : le parcours a changé, c’est nettement mieux et beaucoup moins monotone, bonne pioche les gens de Vertou ! Au matin après le petit dej, nous voilà repartis dans les vignobles ,c’est beau!! les chemins sont nouveaux mais le vent de nord- est nous glace. Midi arrive, un petit encas et nous voici repartis pour les 16 derniers km .Le vent du nord- est nous accompagne toujours mais nous voyons le bout. Il y aura bientôt 30 heures que nous sommes en route , ça commence à faire long ! Arrive la dernière pose et revoilà la salle. Tous se congratulent et après avoir changé de chaussures, nous nous retrouvons dans la salle de réception pour la remise des récompenses. Il y en a pour les premiers 100 km ,les premiers 125 km puis les premiers 150 km . Arrivent ensuite les aigles d’or, il y en a beaucoup pour le  premier,un pour le deuxième et pour le troisième c’est à mon tour .Je reçois un magnifique trophée, c’est très émouvant cette cérémonie. Aujourd’hui c’était mon tour et tous mes amis étaient à mes côtés pour me féliciter. Demain ce sera au tour d’un autre, mais c’est déjà une future histoire qui s’avance.
Le club de Vertou a droit aussi avec son capitaine de route à un dixième aigle remis par Guy Maurel représentant l’UAF. Mais cette année ,le club de Vertou a aussi droit à toutes mes félicitations pour les circuits, les ravitaillements et l’organisation. Bravo à tous ! 
Ce dimanche, Annick et le groupe de randonnée nous emmènent à la forêt Fouesnant.
un soir, Rémy a mordu dans la marche d'endurance  Rémy Le Corre fait désormais partie de ces audacieux qui n'hésitent pas à marcher durant 100 km par goût de l'effort, s'imposant, au passage, une vitesse moyenne de croisière de 6 km/h.
Portrait Rémy Le Corre, 60 ans, Tréguncois, a toujours fait du sport, du vélo, de la course à pied et pratique depuis trois ans la marche d'endurance, appelée Audax, au sein du club rospordinois. « Un soir, à 23 h, en rentrant chez moi, j'ai vu un groupe de marcheurs, tous dotés d'une lampe frontale, traverser le bourg de Trégunc. J'ai trouvé cette scène insolite, je suis allé à leur rencontre et ils m'ont expliqué qu'ils participaient à un brevet de 100 km. Je me suis alors dit que si je pouvais boucler cette distance, en courant, je pouvais sûrement aussi le faire, en marchant ! » Rémy tente l'aventure, prend le départ d'un 100 km dont il garde un souvenir mémorable. Il prend alors conscience que le défi à relever est de taille. « Au bout de 70 km, j'en avais ras-le-bol, fatigué, ayant hâte d'en finir. En plus, en hiver, le fait de marcher de nuit complique les choses. On n'y voit rien » assure Rémy. Le lendemain, impossible de marcher tant l'effort fourni a été intense. Rémy persévère et attend les beaux jours pour participer à des brevets moins nocturnes. Il pense aussi à André Le Beux, le vétéran du club qui vient de fêter ses 82 ans. « C'est un modèle pour moi, il avale les distances avec un sacré mental et ça me motive » confie Rémy. Au fur à et mesure des sorties, il commence à adopter la stratégie qui lui semble la plus payante. « Quand on traîne un peu à l'arrière, on a moins de temps pour les ravitaillements. Je me contente de fruits secs, jamais de mélange avec du salé car le sucre me donne normalement un coup de fouet pour la fin. » Autres astuces : porter de bonnes chaussures, ne pas trop parler pour rester concentré dans le groupe. « De toute façon, je ne suis pas un bavard. » Son point faible, il ne s'hydrate pas suffisamment. « C'est une erreur, je devrais boire au moins un litre et demi d'eau. Du coup, il m'arrive d'avoir des tendinites. » Son prochain objectif, cette année, un 150 km qui se déroulera dans la Creuse.
CYCLOTOURISME : Groupe 1 : Samedi 14 Avril 2012: Heure : 8h00 | Distance : 200 km | Parcours : CARHAIX - Cyclos du Poher - Brevet 200 km. Dimanche 15 Avril 2012 | Heure : 8h00 
Distance :100 km Parcours : ERGUE GABERIC - CREG - La Ville au Vert - 30 - 60 - 100 km. Dimanche 15 Avril 2012 Heure : 8h30 Distance :87 km Parcours : Elliant, Quimper, Plonéour L., Tréméoc, Ty Robin, Le Croissant, Quimper, St Yvi. | Groupe 2 : 
Samedi 14 Avril 2012
Heure : 8h00
Distance : 200 km | Parcours : CARHAIX - Cyclos du Poher - Brevet 200 km. Dimanche 15 Avril 2012 Heure : 8h00 | Distance : 100 km | Parcours : ERGUE GABERIC - CREG - La Ville au Vert - 30 - 60 - 100 km. | Groupe 3 :
Heure : 8h30
Distance : 67 km | Parcours : Bannalec, Quimperlé, Moëlan, Riec, Pont Aven, Pont Torret, Stang Trébalay, La trinité. Parcours : La Ville au vert 60-100 km CR Gabéricois. | Groupe 4 :
Heure : 9h00
Distance : 50 km | Parcours : Penalen, Coat Culoden, Linguennec, Hilbars, Kerudoc, Loch ar Raor, Le Roudou, Ergué Armel, La Gde Halte, Loch ar Raor, Cadol. | VETETISTES :
ERGUE GABERIC "TRO ERGUE VTT 2012"
RDV Salle de Croas Spern à 8h15.
MARCHE RANDONNEE :
Heure : 8 H 45
Commune : LA FORET FOUESNANT
Lieu de départ : LE PORT | Circuit : N° 70 | Guide : BOUGUENNEC ANNE | MARCHE AUDAX :
14 & 15 avr
150 km
125 km
100 km
LES PIEDS
VERS TOUT
VERTOU 44
09h30 
14h30
19h30
Complexe Sèvre et Maine
Yveline GAUTRON
yveline.gautron@sfr.fr
22 av du Clos Camberger
44120 Vertou
02.40.34.10.73
